Assim você deixará de ser um mago desajeitado e poderá aprimorar seus truques de mágica. Ganhe flexibilidade, força e coordenação.
Hoje vou revelar a você como melhorar sua flexibilidade.
1 - Aqueça os pulsos:
Mova os pulsos em um círculo para aquecer bem esse grupo de músculos. Precisamos que eles sejam quentes e rápidos, especialmente se vamos carregar, descarregar, etc.
2 - Elasticidade ao calor:
Precisamos fazer este exercício para ganhar amplitude. Junte as mãos em posição de oração e use as duas ao mesmo tempo e levante os cotovelos para maior conforto.
Não exagere com a força para ver se você vai ficar sem um braço xD. Fazê-lo 10-15 vezes é mais do que suficiente.
3 - Flexibilidade dos dedos:
Coloque os dedos de uma das mãos de forma que as pontas dos dedos toquem as pontas dos dedos da outra mão (posição do Sr. Burns nos Simpsons ;-)).
Agora pressione para trás aos poucos até ganhar amplitude e segure por alguns segundos nessa posição. Repita este exercício também 10-15 vezes. Você perceberá que, neste ponto, seus dedos estão mais leves.
4 - Flexibilidade lateral nos dedos:
Com o exercício anterior, só ganhamos flexibilidade para frente e para trás. Agora tocamos nas laterais para ganhar largura entre os dedos.
Coloque os dedos de uma mão entre os espaços entre os dedos da outra e afaste-os segurando a posição por alguns segundos. Repita isso com todos os dedos.
Este exercício é muito útil, especialmente se você quiser manipular bolas.
Agora vou mostrar como melhorar sua coordenação. Isso é essencial para os mágicos.
5 - Coordenação entre os dedos:
É muito simples. Junte as palmas das mãos. Em seguida, entrelace os dedos de ambas as mãos, dos polegares aos mínimos, consecutivamente.
Tente aumentar progressivamente a velocidade com que você entrelaça os dedos na frente e atrás.
6 - Coordenação de mãos:
Eu chamo esse exercício de onda. Coloque as palmas das mãos uma ao lado da outra, como um livro aberto. Basta fechar um dedo de cada vez consecutivamente e abri-los um por um.
Aumente a velocidade aos poucos e tente torná-la estética. Não é suficiente fechar e abrir os dedos ao mesmo tempo.
7 - Força para as mãos:
O fortalecimento das mãos nos ajudará a realizar várias técnicas com facilidade no futuro.
Precisamos simplesmente de uma bola que pode ir de mais macia a mais dura. Pegue aquele que achar melhor para você. Basta colocar a bola na mão e fechá-la.
Pressione a bola com a mão fechada. Cerca de 3 séries de 10-15 repetições cada serão suficientes.
Com isso concluo minhas dicas para você ganhar habilidade e flexibilidade com as mãos e dar mais um passo para se tornar um grande mágico.
Mas isso não é tudo. Existem centenas de dicas, truques, habilidades e conselhos que você poderá obter clicando no link abaixo
Se você se considera uma pessoa acanhada, com poucos amigos, sem prestígio, sem dinheiro suficiente, que não sabe falar corretamente, sem postura física e, principalmente, que se sente excluído da sociedade, este curso é para você!
|
